早安🥰今天我們來練 #開肩美背 ！
現代人由於工作、生活的不良習慣，長期低頭工作、滑手機，不自覺的拱背、圓肩，久而久之會造成肩膀內扣，頸部前伸、胸部塌陷、駝背、肩頸背酸緊、痠痛，整個人更是看起來既不挺拔又沒精神！
今天 #三個基礎動作 的訓練可以很好的改善圓肩拱背、虎背熊腰的狀態，讓肩膀的活動度更好，讓你擁有挺拔的美背。
跟著影片加油練習吧！
拍攝： 蘋果新聞網
穿著： PUMA
場地： amba Taipei Songshan 台北松山意舍酒店
#4CoreYoga #四核心瑜伽 #伸展核心 之肩頸訓練
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